गर्भवती महिलाएं अक्सर उठते बैठते समय कुछ गलतियां करती रहती है जिससे शिशु को अंदर काफी दिक्कत महसूस होती है घंटों बैठकर काम करना गर्भवती महिलाएं अक्सर घर का या ऑफिस का काम करने के चक्कर में एक ही जगह पर बैठी रहती हैं उनके लिए सही नहीं रहता है एक जगह घंटों बैठकर काम करने से कमर में दर्द होने के साथ-साथ शिशु को अंदर से दिक्कत महसूस कराता है इसलिए लगातार ना बैठ कर थोड़ा बहुत जल्दी जल्दी घूम ले बैठने और उठने के समय जल्दबाजी में गर्भवती महिलाएं उठती हैं और बैठती है जो कि एकदम गलत तरीका है एक दम से झटका लगने से असहज महसूस करता है इसलिए आराम से शांति के साथ ही बैठे अखियां सबसे पहली बात तो गर्भावस्था में सीढ़ियों का चढ़ना उतरना गर्भावस्था में कम से कम ही सीढ़ियों का चढ़ना और उतरना करना चाहिए फिर भी यदि आपको करनी पड़ती है तो उतरते समय बहुत ही सावधानी रखनी चाहिए क्योंकि यदि आप की सीढ़ियां और चढ़ेगी तो शिशु के नीचे की ओर दर्द बना रहता है इसलिए आराम से धीरे धीरे सहारा लेते हैं और उतरने का भी डर नहीं रहता जल्दी जल्दी चलने की आदत प्रेगनेंसी...