मोटापा और डायबिटीज नाशक दलिया

मोटापे में दलिया खाने के लाभ, डायबिटीज में दलिया से लाभ ,हृदय रोग में खाने के लिए दलिया

मोटापा डायबिटीज के लिए दलिया का आहार सर्वश्रेष्ठ है इस आहार को खाकर आप इन बीमारियों में थोड़ा आराम पा सकते हैं इस दुनिया को बनाने के लिए विधि हम नीचे बता रहे हैं
500 ग्राम गेहूं 500 ग्राम चावल 500 ग्राम बाजरा और 500 ग्राम साबुत मूंग इन चारों को ले ले और इनको हल्की आग पर भून कर दलिया बनाने इसमें 20 ग्राम अजवाइन और 50 ग्राम सफेद तिल भी मिला सकते हैं

अब इस दुनिया में से रोजाना 50 ग्राम दलिया लेकर उसको 400 ग्राम पानी के साथ पकाएं उसमें स्वाद के अनुसार हल्का नमक या थोड़ी बहुत सब्जियां भी डाल सकते हैं इस दुनिया को आप रोजाना 15 से 45 दिन तक खाएं आपको मोटापा और मधुमेह दोनों में लाभ मिलेगा मोटापे से पीड़ित व्यक्ति को अगर इसको खिलाया जाए तो उसका वजन धीरे-धीरे कम होना मालूम पड़ने लगता है साथ ही पूरा शरीर में एनर्जी टिक रहता है और यह हल्का खाना होता है जिसे डॉक्टर की राय देते हैं
इसके अलावा खीरा करेला और टमाटर का रस भी डायबिटीज में फायदेमंद रहता है

दलिया एक बहुत ही शुद्धतम और हलका आहार है जिसे आप डेली रूटीन में भी कभी भी खा सकते हैं इसके लिए ऐसी कोई पाबंदी नहीं है पहले घरों में यह हर सप्ताह में कम से कम एक दो बार बनाया ही जाता था इसको खाने से पाचन तंत्र सही रहता है और खाना ठीक से पचने लगता है

Health blog
अजवाइन के फायदे
मोटापा और डायबिटीज नाशक दलिया

Mislleneos
उच्च शिक्षा के नियामक
दुनिया की सबसे बड़ी मूर्तियां
Talab jodo pariyojana

Share bazar blog
Mutual fund

Tech blog
How-to-delete-whatsapp-permanetly
मोबाइल को रिमोट कंट्रोल बनाना
मोबाइल को टीवी रिमोट बनाना
Android app se पैसे कैसे बनाएं
Online पैसे कमाने के तरीके

Dharm

रामचरितमानस अरण्यकांड
रामचरितमानस किष्किंधा कांड
सुंदरकांड रामचरितमानस
रामचरितमानस उत्तरकांड एक से 50 पद
रामचरितमानस उत्तरकांड पद 50 से 100
श्री राम का जीवन परिचय तिथि वार
रामचरितमानस उत्तरकांड 101 से 129 पद
रामचरितमानस लंकाकांड पद 66 - 121
रामचरितमानस लंका कांड पद एक से 65
रामचरितमानस बालकांड पद 350 से 361
रामायण बालकांड पद 300 से 350
रामचरितमानस बालकांड पद 250 से 300
रामचरितमानस बालकांड पद 200 से 250
रामचरितमानस बालकांड पद 150 से 200
रामचरितमानस बालकांड पद 100 से 150
रामचरितमानस बालकांड पद 50 से 100
रामचरितमानस बालकांड 1 से 50 पद
रामचरितमानस अयोध्या कांड पद 1- 50

हनुमान जी की आरती